Магній - найважливіший елемент для гармонійної роботи всього організму. Він "врівноважує" м'язові і нервові тканини, бере участь у фосфорному і вуглеводному обміні, координує серцевий ритм, знижує підвищений артеріальний тиск, регулює рівень цукру в крові. Під впливом сполук магнію посилюється перистальтика кишечника, краще відділяється жовч і виводиться холестерин. Магній виступає як потужний профілактичний засіб проти м'язових і суглобових болях, синдрому хронічної втоми, мігрені, передменструального синдрому. В цілому, за участі магнію протікає понад три сотні ферментативних реакцій, пов'язаних, в основному, з утилізацією енергії, в тому числі з розщепленням глюкози і видаленням з організму відпрацьованих шлаків і токсинів.
Якщо вам встановили діагноз «вегето-судинна дистонія (ВСД), не лякайтеся: це – не вирок і навіть не хвороба. А лише певні зміни, які з різних причин відбулися у вашому організмі.
Вегето-судинна дистонія – не окреме захворювання з однаковими для всіх симптомами, а комплекс проблем із судинами. У здорової людини судини з легкістю розширюються і звужуються, залежно від того, які завдання стоять перед організмом: фізичне навантаження чи відпочинок, підвищення або зниження атмосферного тиску. Сигнал про те, звужуватися судинам чи розширюватися, передає спеціальний вегетативний відділ нервової системи, який контролює роботу всіх внутрішніх органів. Тож вегето-судинна дистонія означає неправильну реакцію судин на різні фізичні та психічні навантаження або зміну погодних умов. Дослівно: «дистонія» – зміна тонусу судин, «вегето-судинна» – пов՚язана з нервовою системою.
Він добре відомий в Україні, а тому народ вигадав для цикорію багато поетичних назв: петрів батіг, синій батіг, жовтяниця, серпник та ін. Ця красива рослина має крупні яскраво-блакитні квіти, що за формою пелюсток нагадують ромашку. Знайти цикорій можна на березі ставу чи річки, обабіч доріг, у садках та на пустирищах. Він добре переносить посушливе літо, звиклий до умов зони помірного клімату.
З лікувальною метою використовується корінь цикорію, проте рослина набула широкої популярності завдяки застосуванню у кулінарії: для приготування їжі придатне її листя та корінь. У світі навіть є країни, де під вирощування салатних сортів цикорію відведені цілі поля. Проте дикорослі рослини не підходять для салатів через їх жорсткий смак.
Якщо ви хочете зберегти стрункість, доведеться чимось пожертвувати. І першими у бою за тонку талію «поляжуть» солодощі – абсолютно непотрібна з погляду корисності їжа.
Але є солодкоїжки, для яких відмова від смачненького стає справжньою трагедією. Саме таким людям вирішила допомогти британська дієтолог Лілі Суттер. Вона вигадала кілька простих способів, як без проблем відучити себе їсти солодощі. І це дуже важливо, бо часто у людини на кону не лише красива зовнішність, а й здоров՚я.